苦练单手俯卧撑 
单手俯卧撑 
跑步 
仰臥起坐痛 音乐才子林俊杰( 听歌blog)8月6日将在北京奥运会开幕前火炬接力的最后一站北京传递奥运圣，他是海蝶艺人中最后一个传递火炬的艺人，师弟林宇中和师妹李冰冰(听歌blog)已光荣完成圣火传递任务。林俊杰特意为北京奥运创作的奥运希望之歌《点一把火炬》也在各大排行榜占据榜首位置，林俊杰希望这首歌把奥运精神永传下去，更希望用这首歌激发所有运动健儿顽强斗志，在比赛中取得更好成绩。 据其公司相关人士透露，近期林俊杰为了备战奥运火炬传递，做足了充分准备，每天坚持锻炼身体超过2个小时，跑步、做俯卧撑等运动项目是他的必修课，在美国为自己新专辑缩混工作的林俊杰也不忘每日抽空锻炼。林俊杰此次传递完火炬后，他将在北京迎接奥运会开幕，亲临现场感受“同一个世界 同一个梦想”的伟大时刻。奥运举办期间，林俊杰还将观看两场奥运赛事，对于具体赛事，工作人员不愿过多透露，只说届时会告知大家。 林俊杰也通过越洋电话采访表达了自己的心愿：能作为北京奥运火炬手，在北京传递火炬，我感到无比的荣幸，我要完成好大家交给我的光荣使命。我现在每天坚持锻炼，力争把自己的状态调整到最好，我会用最饱满的精神状态把奥运火炬传递下去，也把奥林匹克精神传递下去。我衷心祝愿北京奥运会圆满成功。 | 
