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赖雅妍透露“有氧”秘方 宣扬健康生活【图】

 
 

赖雅妍透露“有氧”秘方 宣扬健康生活【图】

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赖雅妍

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赖雅妍

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赖雅妍

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赖雅妍 戈伟如

新浪娱乐讯 全球暖化议题持续发烧,由医师王祖武、媒体人王介安所发起的‘有氧健康协会’今2日下午正式成立,白皙、甜美、亮丽的青春女星赖雅妍受邀担任首届有氧公益大使,亲临活动现场的赖雅妍也畅谈她的有氧生活,赖雅妍强调,‘正面思考’,就能够让她能量满满。赖雅妍并进一步指出,她将一天分成二个最有氧阶段,一个是白天的精华时期,另一个则是夜晚的疯狂时期。精华时期,是早餐之后的5个小时,赖雅妍说,这是她工作状态和精神最好的时候,因此赖雅妍经常提醒不爱吃早餐的朋友,早餐是一天的开始,因为如果胃醒不过来,你的人也会昏昏欲睡,所以赖雅妍强调,早餐是很重要的。至于晚上的疯狂时期,赖雅妍说,那是她吃完晚饭的时间,也通常是她最有灵感的文思泉涌的时候。此刻,赖雅妍喜欢泡一壶茶,写点东西,赖雅妍表示,这段时间的她跟白天不太一样,比较安静也比较爱静态的活动,但同样也是她一天当中的有氧期,直到没电了,就该休息补充能量了,等待明天的的精华时期开始。(tungstar文/图)

2007年07月03日 11:23      (图片来源于网友或网络,版权属原作者所有,如有异议,请私信删除) 

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