提到张蓝心，很多人会觉得她是个“开了挂”的人生赢家。从小入选跆拳道国家队，2004年拿下全国冠军。退役后凭借出色的身手被成龙选中做电影女主角，参加真人秀《真正男子汉》用爽朗的北京大妞形象又刷了一波国民好感度…… 这样的人生绝对称得上是精彩，然而最近，张蓝心又悄悄地转型了。一档名为《催眠大师》的访谈类节目安静地在腾讯开播，张蓝心作为主持人和制作人，邀请了12位明星朋友来讲“真心话”，第一期播出后，张蓝心犀利“拷问”李亚鹏的段落就在网上迅速勾起了网友们的兴趣:这到底是个什么样的节目呢？ 其实，这是国内第一档专业的心理学类综艺节目。张蓝心与心理学大师蔡仲淮一起，邀请嘉宾们做心理测验，并且和大家一起分享生活中实用的心理学知识。 张蓝心为什么要做这样一档节目？明星嘉宾在节目里真的能说实话吗？怀着对节目的好奇，我们和张蓝心聊了聊。 张蓝心最新身份是《催眠大师》的制作人 从全国冠军到无业北漂，张蓝心的“后冠军”时代不好过 2004年，张蓝心获得了55公斤级跆拳道全国冠军，和许多运动员一样，这个冠军同样是用伤病换来的。然而伤病还不是最可怕的，可怕的是退役后的巨大人生反差。 当有一天队里跟张蓝心谈:“你可以考虑退役了”的时候，张蓝心整个人都蒙了。从小学三年级就入选国家队，离开父母的呵护，十几年里张蓝心都是在高强度的封闭式训练中度过的。八个女孩一间屋、训练场-宿舍两点一线的日子就是她生活的全部。当同龄人在追星、穿漂亮衣服、谈恋爱、读书工作的时候，张蓝心只知道跆拳道比赛的时候哪种战术更好用。 带着一身伤病退役的张蓝心走出国家队宿舍，就这样无助的北漂了一年多。同期一起训练的队友们，有的已经回家结婚生子，有的在老家种地，这群曾经为了梦想和荣誉付出整个青春的女孩子突然发现，她们曾经用血汗换来的荣誉并不能让她们有饭吃。 巨大的落差让张蓝心很难迅速适应，即便和许多人比起来，顺利一脚踏进娱乐圈的她已经足够幸运。 前段时间在上一档综艺节目时，根据节目要求，张蓝心要穿上跆拳道道服再回到赛场上。编导无意间问了她一句:“再穿上道服是什么样的感觉？”张蓝心突然就情绪失控大哭了十分钟。曾经和道服为伴的13年说起来只是一个数字，但是只有她知道，那是她充满心酸和伤痛的整个青春。 但是从小就生活在国家队里，高强度的训练让这群小姑娘很少有像同龄人一样撒娇的机会。无论赛场上摔得有多痛、输得有多不甘心，下场都只能说一句:“我会继续努力的。” 久而久之，张蓝心学会了把所有事都放在心里，但用她的话来说“不好的种子已经萌芽了。” 深受心理危机困扰却被看成“矫情”，做《催眠大师》鼓励大家正视心理问题 我们问张蓝心，“那你在国家队里是怎么调节自己的压力的？” 她沉默了一下，说:“我后来就不说话了。” 当时对于运动员的要求非常严格，也远没有现在完备的心理疏导机制，很多运动员担心自己哭或者表露出压力就会被看成是“意志不坚定、不坚强”的表现。张蓝心就在那个时候学会了外表嘻嘻哈哈，但把苦都憋在心里。 但是娱乐圈同样是个高压的行业。张蓝心终于有了“憋不住”的时候。有段时间她出现了非常严重的心理危机，经常毫无意识的大哭，对事情都提不起精神，内心沮丧走不出来。 然而当她鼓起勇气向身边人求助的时候，身边的人却安慰她“你只是太闲了，你可能最近有点矫情，你要不要多运动一下？” 面对朋友们好心的建议，张蓝心感觉有点无奈:“我是一个运动员，我的运动量是很够的。” 因为朋友们很关心她，但是却始终安慰得不得其法，张蓝心只能对外做出一副“我很好”的爽朗模样，然后回家继续一个人崩溃。 雪莱说过，人是快乐和忧伤之间的钟摆。那段时间，张蓝心的钟摆失衡了。 后来终于有人建议她去看一下心理医生，聊一聊。但是站在医院门口，张蓝心又犯怵了:“门口写着精神科，我真的已经是一个精神病人了吗？”最后在门口做了好半天的心理建设她才敢进去。 之后有人听说她去看了心理医生，立刻关心地问到:“那你现在会突然暴走吗？会不会突然开始摔东西？我跟你说的事情你明天还能记得吗？”张蓝心真的哭笑不得，她说:“我只是去看了医生，我没有失心疯。” 在心理医生的帮助下，张蓝心逐渐走出了阴影。但就是这段经历让她觉得，系统地向大家介绍心理学知识，让大家了解如何应对心理危机，如何正确的自助和帮助别人真的是太有必要了。于是她就做了《催眠大师》这个节目。 李亚鹏节目中接受催眠 行动力极强的张蓝心说干就干，第一个嘉宾她找的就是李亚鹏。当时她鼓足勇气和李亚鹏说了自己的计划，李亚鹏特别仗义地说“你需要什么帮助尽管说！”张蓝心安心了:“你人来就行。”邀请嘉宾的计划比她想象的顺利，接下来的十一位嘉宾听到她的想法，都觉得这是个有意义的事情，值得做。 结合专业心理学知识和娱乐性，张蓝心教你如何应对心理危机 《催眠大师》第一期上线之后，张蓝心很忐忑，不知道这样的形式大家能不能接受。其实最一开始，她想做一档非常严肃的心理知识科普类栏目。但是朋友劝她:“这样不行，太严肃了大家看不下去的。” 于是张蓝心自己官方吐槽:“这档节目就成了现在这样，每个嘉宾一来就要先跟我‘睡’。”通过前面娱乐性比较大的问答和互动，让观众们对艰深的心理学产生兴趣的同时，也能让嘉宾逐渐放松，更好地面对自己。 在《催眠大师》里，张蓝心会和心理学专家一起和大家分享很多实用的自我调节小技巧，还会嘉宾进行“拷问”。里面神奇的“探水针测试”也让不少观众大呼神奇。张蓝心解释说:“我们的手上有一些主意识控制的肌肉，但也有很多微小肌肉群，是你平时感受不到的，是潜意识来控制的微小肌肉群。当你握探水针的时候，你的潜意识会控制微小肌肉群做出一些判断。所以一切都是你自己在给我答案，而不是我在用探水针骗人之类的，这是一个科学。” 作为过来人，张蓝心也给出了如何正确帮助朋友的建议。在她看来，最有效的帮助方式就是先倾听，让对方完整的释放情绪，然后循序渐进地陪伴他去适应社交，最重要的是，在必要的时候请支持和鼓励他去接受专业人士的辅导。 在她看来，人的肉体会感冒，人的心灵也会感冒。要正视心理问题，而不是去回避问题，否则那个病就会躲起来就会变成一个种子，直到有一天种子长成一棵大树，就会很麻烦了。 所以张蓝心全情投入到了《催眠大师》的工作中，做这个节目让她感觉很幸福，也很有意义。她希望能通过自己的努力，让更多像她一样的人可以不再一个人捂着被窝深夜犯“矫情”了，也不会再有人像她一样在别人的有色眼镜下生活。现在有很多人还是很避讳“心理疾病”这个词，但是如果有一档节目，明星也去分享自己的困境和心路历程，那么就会让大家觉得，原来这不是什么见不得人的事。 已经从黑暗里走出来的张蓝心，正在努力帮助更多陷入困境的人重新拥抱阳光。 来源:腾讯网文/李栗 关键词:张蓝心 | 
